Cà phê đến từ các khu vực khác nhau trên thế giới và tất cả chúng có hương vị khác nhau. Cà phê mặc dù có vị đắng và dễ chịu điển hình mà chúng ta có thể yêu thích. Một số người thích nó với một chất làm ngọt trong khi một số thích nó mà không có đường. Mặt khác không có hương vị tuyệt vời như cà phê nhưng chè đặc biệt ngon với tất cả các loại gia vị và sữa và trà này là chủ yếu ưa thích là trà gừng, trà xanh, trà đen trơn, vv
Vậy bạn nên chọn cafe hay trà?
Caffeine
Caffeine là rất tốt với số lượng vừa phải vì nó đánh thức bạn dậy và là rất tốt vào buổi sáng. Caffeine cung cấp cho bạn năng lượng bằng cách chặn adenosine mà là một dẫn truyền thần kinh, là tín hiệu não của bạn để phần còn lại. Cà phê được cho là có caffeine cao hơn so với trà. Một tách cà phê pha chứa khoảng 100 mg caffeine trong khi các loại trà thường trong khoảng từ 50-70 miligam lượng tương tự. Nếu bạn đang có đêm không ngủ, tránh cà phê và trà cả 4-5 giờ trước khi đi ngủ.
NĂNG LƯỢNG
Cà phê và trà cả cho chúng ta năng lượng, và đó là lý do tại sao chúng ta uống vào buổi sáng. Cà phê có chứa caffeine hơn trà, tự nhiên nó sẽ cung cấp nhiều năng lượng hơn. Nhưng, có một lý do khác - cafein từ cà phê ngay lập tức khiến cho bạn một cú xốc của năng lượng giúp kích thích não nhanh hơn trong khi trà làm chậm quá trình kích thích này.
LỢI ÍCH SỨC KHỎE
Trà và cà phê đều có lợi ích sức khỏe tuyệt vời cung cấp cho bạn tiêu thụ nó với số lượng vừa phải. Cà phê có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như kali, mangan, magiê và niacin. Nó cũng được cho là giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh ung thư. Trà giúp giảm viêm trong cơ thể, cải thiện độ nhạy insulin, tăng cường sức khỏe miệng và giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến tim.
LỢI ÍCH TÂM THẦN
Chúng ta đều biết rằng caffeine trong trà và cà phê có lợi ích tinh thần tuyệt vời của việc chúng ta tỉnh táo và tập trung. Nhưng cũng có những lợi ích tinh thần hơn: Cà phê và trà cả làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson và giúp với trầm cảm.
CHẤT ĐẠM
Cà phê có một mối liên hệ với protein? Cà phê có chứa 0,3 gam protein mỗi cốc trong khi trà không chứa bất kỳ protein nào cả.
Folate
Chè là tuyệt vời để uống khi bạn bị thiếu máu. Bở vì trà có chứa một lượng tốt của folate có thể ngăn chặn và xử lý thiếu máu trong khi cà phê chỉ có một lượng không đáng kể các hợp chất đó. Trà có chứa 6% chia ra từng lá mỗi cốc trong khi cà phê chỉ chứa 2%.
LỜI KẾT
Cà phê là rất tốt trong hầu hết các khía cạnh trong khi trà quá không phải là xấu. Trà là rất tốt ở một số điểm trong khi cà phê là rất tốt trong khác. Để có một cuộc sống khỏe mạnh, bạn cần phải có cả hai với số lượng vừa phải. Bạn cũng có thể thêm một số thành phần lành mạnh vào cà phê của bạn như quế, bạc hà vv để làm cho nó nhiều chất dinh dưỡng.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Liên hệ đặt mua lá bạc hà tươi Hoặc CHẬU CÂY BẠC HÀ TRỒNG SẴN:
Shop: Yêu Trồng Cây - Cung cấp lá bạc hà tươi ở TP. HCM
Địa chỉ: 2225 Phạm Thế Hiển, P6, Quận 8, Hồ Chí Minh
Hotline đặt hàng: 0378939209
(có chiết khấu khi mua số lượng lớn)
Ship và giao hàng trong ngày tại TP. Hồ Chí Minh
