6 Loại Thức Uống Tự Nhiên Để Giảm Cân - Đốt Cháy Calo

Giảm cân là một cái gì đó mà bạn cần rất nhiều quyết tâm, nhưng không nên quyết tâm một mình, bạn cũng cần phải tìm đúng cách sẽ giúp bạn có được kết quả mong muốn. Nước ép được coi là một trong những cách tốt nhất để giảm cân thành công. Mẹ thiên nhiên cung cấp rất nhiều loại trái cây và rau quả, nếu bạn thêm chúng trong chế độ ăn uống của bạn một cách đúng đắn, bạn chắc chắn sẽ có thể thoát khỏi những cân thừa. Đọc để biết các loại nước ép trái cây/rau hàng đầu giúp bạn giảm cân:

1. NƯỚC CHANH

Bạn có thể đã biết ràng rằng nước chanh là loại nước uống tốt nhất để giảm cân. Có thể giảm cân từ quả chanh bởi vì chanh điều tiết sự hấp thụ đường để làm tan mỡ đi. Tuy nhiên, nước chanh cung cấp các lợi ích khác mà bạn có thể thấy hữu ích khi bạn đang cố gắng để giảm cân. Bạn có thể phải kết hợp chanh với mật ong vào pha chế nước uống vào buổi sáng để cho dạ dày không trống rỗng, hoặc uống nước chanh mà không cần bỏ thêm gì. Thêm vài lá bạc hà vì chúng có mùi thơm dịu nhẹ và dễ uống hơn.

2. NƯỚC ÉP DƯA CHUỘT

Dưa chuột không chỉ là giòn, làm trong món salad, chúng có thể được làm thành một nước trái cây lành mạnh phù hợp với kế hoạch giảm cân của bạn. Ép dưa chuột tươi vào máy xay sinh tố sẽ cho phép bạn giữ các chất xơ có trong dưa chuột, làm cho nó trở thành một thức uống thậm chí nhiều dinh dưỡng hơn mà không sợ bị tăng cân.

3. NƯỚC UỐNG CỦ CẢI

Nước uống được chiết xuất từ các chất xơ không hòa tan từ củ cải đường trong quá trình ép nước, vì nước ép củ cải đường bảo tồn các chất xơ hòa tan, và khoảng một nửa tổng hàm lượng chất xơ. Bạn cũng có thể trộn nước ép củ cải với nước trái cây tươi của bạn để có được đầy đủ 3,8 gam chất xơ. Nếu bạn làm như vậy, thêm 1/2 chén nước để làm loãng hỗn hợp. Thực phẩm chứa chất sơ trong chế độ ăn uống của bạn, giúp bạn cảm thấy no hơn với lượng ít thức ăn và cung cấp một lượng calo rất thấp, giúp giảm cân. Một phần ăn thường xuyên của củ cải đường sẽ cung cấp cho bạn 5% đến 7,6% của mức tiêu thụ các chất xơ, trong khi nước ép củ cải đường với chất xơ bổ sung sẽ cung cấp 10% đến 15%.

4. NƯỚC GỪNG

Gừng đã trở thành một đồng minh lý tưởng cho việc giảm cân như tính chất của cây này là hoàn hảo để giúp bạn đốt cháy chất béo và trở nên thon gọn hơn, luôn luôn kết hợp với một lối sống lành mạnh và một chế độ ăn uống cân bằng. Nước gừng có tác dụng giúp giảm cân vì nó có tác dụng giúp làm giảm sự thèm ăn tự nhiên mà sẽ chống lại cảm giác đói giữa các bữa ăn. Nó cũng có đặc tính đốt cháy chất béo, do đó, làm cho sự trao đổi chất của cơ thể tăng tốc và do đó đốt cháy nhiều chất béo.

5. NƯỚC ÉP CÀ RỐT

Các lớp dày của cellulose trên các tế bào của cà rốt ngăn ngừa cơ thể bạn tiêu hóa và hấp thụ đầy đủ các vitamin và khoáng chất có trong các loại rau này, bằng cách ép cà rốt, bạn phá vỡ những bức tường tế bào và làm tăng nồng độ của vitamin và khoáng chất mà bạn có thể tiêu thụ. Mặc dù nước ép cà rốt có nhiều dinh dưỡng có trong cà rốt nhưng nước ép cà rốt là vẫn còn ít calo và chất béo, trong khi nhiều vitamin và khoáng chất, làm cho nước ép cà rốt là một bổ sung tốt cho cơ thể trong quá trình giảm cân.

6. NƯỚC ÉP DƯA HẤU

Dưa hấu là một cách rẻ tiền để giúp bạn làm sạch cơ thể và giảm cân. Một phần ăn một chén dưa hấu là chỉ có 47 calo. Dưa hấu có tới 92% là nước nhưng mà khác 8 phần trăm là tất cả đều là dinh dưỡng tốt và tốt cho sức khỏe. Lượng chất xơ cao sẽ giúp giữ cho ruột sạch sẽ, giúp làm sạch cơ thể của bạn.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Liên hệ đặt mua lá bạc hà tươi Hoặc CHẬU CÂY BẠC HÀ TRỒNG SẴN:

Shop: Yêu Trồng Cây - Cung cấp lá bạc hà tươi ở TP. HCM

Địa chỉ: 2225 Phạm Thế Hiển, P6, Quận 8, Hồ Chí Minh

Hotline đặt hàng: 0378939209

(có chiết khấu khi mua số lượng lớn)

Ship và giao hàng trong ngày tại TP. Hồ Chí Minh

Tìm kiếm thêm thông tin trên Yêu Trồng Cây

Tổng hợp và Biên tập từ nhiều nguồn bởi Admin Trần Thanh Tùng