Chúng ta đều cảm thấy những lợi ích về tinh thần khi dành thời gian trong vườn, nhưng có một vài điều chỉnh thiết kế để đạt được tối đa về lợi ích sức khỏe cho người làm vườn?
Jekka McVicar - một chuyên gia làm vườn đã chia sẻ một số việc cần thiết cần làm để có một khu vườn tốt cho sức khỏe của bạn. Phương pháp của cô bao gồm những kiến thức về trồng cây và những mẹo tạo ra không gian để giúp chúng ta giải phóng mình khỏi sự căng thẳng và lo lắng hàng ngày.
Hãy cùng chúng tôi tham khảo những việc cần thiết khi thiết kế vườn để tốt cho sức khỏe nhé
1. TẠO KHÔNG GIAN ĐỂ NGHỈ NGƠI TRONG VƯỜN
Thực sự quan trọng để tìm một vị trí trong khu vườn của bạn để thưởng thức vẻ đẹp và sự thanh thản mà nó mang lại. Bỏ qua những phút mệt mỏi, căng thẳng trong phòng làm việc và cảm xúc xấu trong nhà hãy dành thời gian chỉ để ngắm những bông hoa trong vườn.
Đứng trong một khu vườn thì bạn sẽ cảm thấy không thoải mái, trong khi ngồi hoặc nằm bạn sẽ thấy nó dễ chịu và nhẹ nhàng hơn bất kỳ lúc nào. Nó cung cấp cho bạn không gian và tạo ra những ý tưởng mới cho bạn.
Ý tưởng này xuất phát từ y học cổ đại, xem khu vườn như một môi trường trong lành. Khi bạn đang bị bệnh hay khó chịu, bạn có thể ngửi những hương vị dịu nhẹ của các loại thảo mộc mang lại để tinh thần bạn trở nên tốt hơn.
Tốt nhất để làm điều này vào lúc hoàng hôn - thời gian khi các vườn là lúc nóng nhất và thơm nhất.
Ngày nay. chúng ta không dành thời gian để được hưởng những phút giây yên bình này - cuộc sống của chúng ta đang tập trung vào sự bận rộn của màn hình của máy tính và smartphone.
Thay vào đó, bạn sẽ cảm thấy thật huyền diệu nếu nằm trên cỏ (vào một ngày khô), nhìn lên qua những hàng cây và xem những đám mây vượt qua. Đó là một hình thức thiền định - nó làm chậm bạn xuống và giúp bạn thư giãn, cho phép quá trình chữa bệnh để bắt đầu.
Bằng cách kết hợp trồng mà khuyến khích các loài vật hoang dã, khu vườn của bạn sẽ trở thành là một tổ các loại bướm, ong hoạt động. Các giống thảo mộc tốt nhất để khuyến khích các con ong, con bướm là những người từ các loài hoa, hương liệu chẳng hạn như hoa oải hương , bạc hà, cây hương thảo, cỏ xạ hương và cây xô thơm.
