Rau húng bạc hà có phải là rau húng lủi không? Câu trả lời là không, hai loại...
Chi tiết
13 Lợi Ích Ấn Tượng Của Cây Bạc Hà
Bạc hà là loại thảo mộc phổ biến có nhiều lợi ích như là hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân, giảm cảm giác buồn nôn, căng thẳng, đau nhức và mệt mỏi, điều trị hen suyễn, giảm trí nhớ, và chăm sóc da. Bạc hà nổi tiếng trong vấn đề chăm sóc răng miệng và hơi thở thơm tho, được biết đến với tên khoa học là Mentha. Bạc hà có đến hàng trăm loại khác nhau. Bạc hà là loại thảo mộc đã được sử dụng từ hàng trăm năm trước với những dược tính đặc biệt của nó.
Ngoài thị trường đầy ắp những sản phẩm như là kem đánh răng, kẹo singum, chất làm thơm miệng, kẹo và thuốc xông hơi, tất cả những cái này đều có bạc hà là thành phần cơ bản. Hầu hết chúng ta quen thuộc với những ứng dụng giúp làm khoan khoái của bạc hà, nhưng mà nó còn có các công dụng vượt xa hơn thế nữa.
NHỮNG LỢI ÍCH VỀ SỨC KHỎE CỦA LÁ BẠC HÀ
Những lợi ích về sức khỏe của bạc hà bao gồm có những điều sau đây:
1. Tiêu hóa
Bạc hà là một món khai vị hoặc chất tẩy vị tuyệt vời, nó thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Nó cũng làm dịu dạ dày trong những trường hợp khó tiêu hoặc bị kích thích. Khi dạ dày của bạn cảm thấy không ổn, hãy uống ngay một cốc trà bạc hà, nó có thể giúp bạn dễ chịu hơn. Tương tự vậy, nếu bạn là một người đi công tác một khoảng cách xa bằng máy bay hoặc tàu thủy, tinh dầu bạc hà chiết suất từ cây bạc hà có thể giảm cảm giác buồn nôn và những dấu hiệu liên quan đến sự khó chịu.
Mùi thơm của thảo mộc làm kích thích tuyến nước bọt trong miệng của bạn cũng như các tuyến mà tiết ra các enzym tiêu hóa, bằng cách đó mà việc tiêu hóa dễ dàng hơn. Những thuộc tính này là lý do tại sao mà bạc hà được sử dụng một cách rộng rãi trong những món ăn và đồ uống. Nhiều nơi ở miền viễn Tây nước Mỹ dùng bạc hà như là một phần của món khai vị hoặc như một thành phần trong món tẩy vị, bạc hà được ăn trước những món chính để mà thức ăn có thể dễ tiêu hóa.
2. Đau đầu, buồn nôn
Lá bạc hà, đặc biệt là lá bạc hà tươi vò nát giúp bạn giải quyết chứng đau đầu và buồn nôn. Mùi thơm mạnh và dễ chịu của bạc hà là phương thuốc chữa trị nhanh và hiệu quả cho chứng buồn nôn. Sử dụng tinh dầu bạc hà hoặc bất kỳ sản phẩm khác có vị bạc hà và những vấn đề về dạ dày của bạn sẽ được giảm bớt. Sự thật là nhiều người luôn giữ tinh dầu bạc hà và những sản phẩm có vị bạc hà bên mình để sử dụng khi gặp tình trạng buồn nôn.
Dầu thơm với thành phần cơ bản là bạc hà, khi bạn trà xát chúng trên trán hoặc mũi giúp giảm nhanh những triệu chứng đau đầu. Thảo mộc đó là một thứ làm dịu tự nhiên, bởi vậy nó có thể làm giảm bớt những trường hợp bị kích thích hay nhiệt độ tăng nhanh, là những nguyên nhân sẽ dẫn đến bị đau đầu và đau nửa đầu.
3. Chứng ho và rối loạn hô hấp
Mùi thơm mạnh của thảo dược này là rất hiệu quả trong việc chữa chứng nghẹt mũi, đau họng, và viêm phổi, thậm chí có thể làm giảm bớt triệu chứng rối loạn hô hấp, cái mà thường là kết quả từ hen suyễn và cảm lạnh thông thường. Do sự mát lạnh và nhẹ dịu cuống họng, mũi và những cơ quan hô hấp khác, nó làm giảm những kích thích là nguyên nhân của việc ho dai dẳng.
Đây là lý do chính mà tại sao rất nhiều dầu thơm chứa thành phần cơ bản là bạc hà, giống như cục hít mũi được làm dựa trên bình xịt mà bạn hay dùng, những cái này có bạc hà như là thành phần chủ yếu, vừa có tác dụng chữa bệnh và vừa thân thiện với môi trường hơn.
4. Bệnh hen suyễn
Sử dụng bình xịt tinh dầu bạc hà rất có ích cho những bệnh nhân hen suyễn, bởi vì nó là một dạng thuốc xịt và làm dịu đi sự tắc nghẽn. Cần chú ý là việc sử dụng quá nhiều bạc hà bằng cách này cũng có thể gây kích thích lên mũi và cổ họng.
5. Cho con bú
Đối với nhiều phụ nữ, việc cho con bú là một điều thiêng liêng của việc chăm sóc những đứa trẻ, nhưng nó có thể phá hủy nghiêm trọng ngực và núm vú của bạn. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu bạc hà có thể giảm sự tổn thương núm vú và sự đau của núm vú, cái mà thường đi kèm với việc cho cho con bú
6. Căng thẳng và mệt mỏi
Bạc hà là tác nhân kích thích tự nhiên, và mùi vị riêng biệt này có thể đủ để nạp năng lượng cho bạn và làm cho não của bạn hoạt động trở lại trên một mức độ cao hơn. Nếu như bạn cảm thấy uể oải, lo âu, căng thẳng, hoặc đơn giản là kiệt sức, bạc hà và những tinh dầu thiết yếu được chiết suất từ nó có thể giúp bạn.
Nó có thể được sử dụng để ăn trực tiếp (như là lá bạc hà tươi), sử dụng như thuốc bôi trong một dạng dầu xoa, hoặc là một dạng xông hơi, và tất cả những kỹ thuật trên đều có thể cho bạn một sự thúc đẩy cần thiết! Một cách thông thường để tạo ra những kết quả tốt mà lại dễ dàng là nhỏ một vài giọt tinh dầu bạc hà lên chiếc gối của bạn vào buổi tối và để nó hoạt động trên cơ thể và tâm trí của bạn trong khi bạn đang ngủ.
7. Chăm sóc da và trị mụn
Ngoài việc tinh dầu bạc hà là chất khử trùng tốt và là một loại chất chống ngứa thì nước ép bạc hà là một chất tẩy da xuất sắc. Nó làm dịu da và giúp chữa trị viêm nhiễm và ngứa ngáy. Thêm vào nữa là việc nó là cách tốt để giảm mụn nhọt, nó có thể thậm chí giảm một vài triệu chứng của mụn trứng cá. Đặc tính kháng ngứa của nó có thể được sử dụng cho việc chữa trị việc bị côn trùng cắn giống như là muỗi, ong mật, ong bắp cày.
Cảm giác mát lạnh sẽ làm bạn dễ chịu khị có cảm giác rát da và ngứa ngáy liên tục, bản chất kháng viêm của bạc hà sẽ làm giảm sưng tấy! Đặc biệt hơn, tinh dầu bạc hà thường là một nhân tố cơ bản của những sản phẩm đuổi sâu bọ giống như là nến xả, bởi vì mùi thơm mạnh là không hấp dẫn hầu hết côn trùng.
8. Giảm trí nhớ
Nghiên cứu gần đây đưa ra kết quả là bạc hà giúp tỉnh táo, duy trì chức năng nhận thức. Nghiên cứu tìm ra rằng những người mà thường xuyên sử dụng sing-gum chứa thành phần hoạt động chính là bạc hà có mức độ duy trì trí nhớ cao hơn và tỉnh táo tinh thần hơn những người không sử dụng nó, Tính chất kích thích của bạc hà, lại một lần nữa, đã chỉ ra một lý do nữa để luôn có một tép sing-gum bên mình hoặc là nhai một vài lá bạc hà khi mà bạn cảm thấy không tỉnh táo như bình thường!!!
9. Giảm cân:
Bên cạnh tất cả những lợi ích về sức khỏe khác của bạc hà, nó cũng có thể giúp những nỗ lực của bạn để mà giảm cần trong một cách tốt cho sức khỏe nhất. Bạc hà là một loại chất kích thích, như chúng ta đã đề cập đến, nhưng nó cũng kích thích những enzym tiêu hóa mà hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn và tiêu hao chất béo, và kết quả là hình thành những năng lượng hữu ích cho cơ thể.
Do đó, việc thêm bạc hà vào chế độ ăn kiêng của bạn là bạn đang giảm lượng lớn chất béo đang được tiêu thụ và đưa nó vào sử dụng, hơn là việc tích trữ nó và góp phần vào việc tăng cân của bạn!
10. Chứng vô sinh ở phụ nữ
Một nhóm những nhà nghiên cứu nói rằng bạc hà thực tế có lẽ được sử dụng để chữa bệnh vô sinh của phụ nữ. Nhưng nghiên cứu này mới chỉ là thiểu số, vậy nên, cách tốt nhất là đợi những nghiên cứu xa hơn được thực hiện trên những tác dụng của bạc hà ở cả chứng bất lực của đàn ông và vô sinh ở phụ nữ dưới tác dụng của bạc hà.
11. Chăm sóc răng miệng
Cải thiện sức khỏe răng miệng của một người là một lợi ích nổi tiếng của bạc hà. Bởi vì nó có tính chất kháng khuẩn và làm hơi thở thơm tho một cách nhanh chóng, nó thể chăm sóc sức khỏe răng miệng bằng việc ngăn chặn sự phát triển của những vi khuẩn có hại bên trong miệng và dọn dẹp sạch sẽ răng và lưỡi. Đây là lý do tại sao bạc hà được sử dụng để chà xát trực tiếp trên răng và lợi để làm sạch miệng và loại trừ những sự phát triển của những tác nhân gây hại.
Hiện nay, vì lý do tương tự, bạc hà là một trong những thành phần phổ biến nhất trong thuốc đánh răng, thuốc súc miệng, và những sản phẩm vệ sinh răng miệng khác. Dĩ nhiên, cách dễ dàng nhất để đạt những kết quả này một cách đơn giản là nhai trực tiếp là bạc hà.
12. Dị ứng hay cảm sốt
Mùa dị ứng và cảm sốt (cũng được biết đến như viêm mũi) ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới ở thời điểm nào đó của năm. Phần chiết suất từ lá bạc hà có công dụng ngăn chặn sự giải phóng một loại chất hóa học nào đó, cái mà được biết đến như là làm nghiêm trọng thêm những triệu chứng về mũi, cái mà liên quan đến cảm sốt và dị ứng theo mùa.
13. Ung thư
Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng những enzym nào đó có thể được tìm ra trong bạc hà có lẽ giúp ngăn chặn và điều trị ung thư.
Những lợi ích khác:
Bên cạnh việc sử dụng bạc hà công nghiệp trên diện rộng trong thực phẩm như là kem hay sô cô la, cũng như trong nước uống có cồn và không cồn, mỹ phẩm, dược phẩm, máy xông hơi và chất làm thơm mát răng miệng, nó cũng được sử dụng như là một loại gia vị và vật trang trí trong việc nấu ăn trên khắp thế giới. Nước uống và đồ ăn gồm có bạc hà sẽ làm mát lạnh bạn trong mùa hè, và nó thường được sử dụng trong những ly cốc tai mùa hè cho một mùi vị nổ tung khoan khoái. Nó cũng là một thực phẩm dễ tiêu hóa.
Một đặc tính riêng biệt của bạc hà mà dường như khá trái ngược với tác dụng êm dịu và mát lạnh truyền thống của nó là nó làm giảm việc ra mồ hôi nếu như được sử dụng khi mà bị sốt, bằng cách sử dụng lá bac hà tươi để xông hơi sẽ làm cho bạn khỏi sốt và đẩy nhanh tốc độ hồi phục của cơ thể.
Nước ép bạc hà có thể cũng được ứng dụng để chăm sóc và làm dịu vết bỏng. Nó cũng có ích trong việc chăm sóc bệnh thấp khớp. Hơn nữa, loại thảo mộc này cũng được biết đến là cải thiện hoạt động của não, mặc dù nghiên cứu thống nhất và hợp pháp trên những ảnh hưởng lên hệ thần kinh của nó vẫn chưa được hoàn thành.
Bạn có đang cảm thấy mệt mỏi và buồn chán sau khi đọc tất cả những thông tin trên về bạc hà? Tại sao bạn không nhai một tép sing gum bạc hà hay một lá bạc hà tươ nhỉ? Nó có lẽ thúc đẩy sự sảng khoải cần thiết cho bạn!!!
Để mua LÁ BẠC HÀ TƯƠI hãy INBOX FANPAGE của YÊU TRỒNG CÂY TẠI ĐÂY
Hoặc gọi hotline 0378 939 209 để được tư vấn (từ 8h - 20h)
Xem thêm: Tổng hợp các bài viết về lá bạc hà tươi
Tìm kiếm thêm thông tin trên Yêu Trồng Cây
Tổng hợp và Biên tập từ nhiều nguồn bởi Admin Trần Thanh Tùng
Bài viết liên quan
Đăng ký mail
Nhận bảng báo giá